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↪ Concentrado de Proteína


El concentrado de proteína es el formato más común de consumir proteína en polvo. Sólo es comida, no es diferente de consumir pollo o ternera y tiende ser más económico que sus equivalentes alimentarios.


     ✔ Ayuda a construir masa magra 

     ✔ Alto valor biológico  

     ⚫ 25gr / según necesidad / post-entreno
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↪ Monohidrato de Creatina


El monohidrato de creatina aumenta las reservas de ATP (el combustible muscular) lo que permite incrementar el rendimiento del entrenamiento. Retiene líquido de manera intracelular, no subcutánea, por lo que se puede consumir en cualquier etapa.


     ✔ Más fuerza 

     ✔ Cada 8 semanas tomando, 1 semana de descanso

     ⚫ 5gr / diarios / post-entreno
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↪ Aceite de Pescado


El aceite de pescado es una fuente de grasas saludables excelente. Los ácidos grasos EPA y DHA ademas, ayudan a la síntesis de tejido muscular y disminuyen la tasa de degradación del mismo. 


     ✔ Omega3 de calidad farmacéutica 

     ✔ Ayuda a movilizar grasa vieja  

     ⚫ 3 perlas / diarias / mañana

 
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↪ Multivitamínico


Un Multivitamínico es una buena forma de mantener a raya los micronutrientes para mantener un estado físico óptimo. En épocas donde hay restricción calórica ergo comemos menos, cobran más importancia si cabe.


     ✔ Vitaminas y minerales  

     ✔ Más energía   

     ⚫ 1 tableta / diaria / mañana
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↪ Vitamina D3


La vitamina D3 es una vitamina a la que se le atribuyen múltiples beneficios y sintetizamos de la luz solar. Se debe consumir junto a la vitamina K2 para evitar deficiencias por interacción y ojo, son para chupar no se tragan de golpe.


     ✔ Puede ayudar a crear músculo 

     ✔ Mejora el estado de ánimo   

     ⚫ 1 pastilla / diaria / mañana
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