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Video muy interesante y didáctico de PowerExplosive, donde nos explica claramente el porqué de la importancia de una correcta retracción escapular. Obligatorio visionado, vuestra técnica lo agradecerá.
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Real como la vida misma, srs
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Acentuado en épocas de definición, donde todo el mundo se ve a si mismo más pequeño de lo normal.

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Carlos Demattey hablando nuevamente en su brillante canal de Strongman Tarrako sobre las legendarias excusas que se oyen acerca de  entrenar pierna en condiciones, enorme.
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Muy buen video de Angel7real, rutina específica para bíceps. Merece la pena echar un vistazo.

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Mañana empiezo. NO.


Cuantas veces habrás pensado que "tengo que hacer ejercicio, el lunes comienzo", "bien, a partir de mañana me pongo con la dieta" etc. Por lo general estos buenos propósitos suelen caer en saco roto, o peor aún, los días previos a un supuesto comienzo de dieta que nunca llega, se tiende a atiborrarse de comida en plan último homenaje. Todo esto es un error, empieza ya a cambiar de hábitos, cuanto antes lo hagas menos serán las posibilidades de que dejes de hacerlo.

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Sentadilleando por año nuevo, para encarar el 2015 con optimismo y ganas de trabajar duro.

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Feliz año a todos!

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Cocina al vapor.


↪ Este papillote fue la primera compra que hice y desde luego una de las más acertadas que recuerdo. Se mete verdura, patatas, pescado etc 20mins a mínima potencia al microondas y se cocina todo al vapor, por insustancial que pueda parecer sobre el papel os aseguro que salen unas cosas riquísimas, ligeras y sanas.

 

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Creado por Mikel. Copyright © 2016.